📍Мінська, Пр-т Героїв Сталінграда 24А
- Розклад занять:
Сб і Нд з 14:00-18:00
⠀
Викладач курсу: Галина Ткачук
⠀
Програма курсу:
⠀
- Суть і фундамент практики
- Вісім ступенів йоги
- Види йоги і напрямки
- Теорія базових знань анатомії і фізіології людини
- Напрямки рухливості
- Асани - їх різновиди та функціональність.
Технологія виконання з відбудовою правильної геометричної форми
- Нюанси практики та поради
- Використання допоміжних матеріалів (ремінці, цеглинки)
- Асани для різних рівнів підготовки
- Відбудова асан біля стіни
- Методика коректного підходу до хребта, асани для його гнучкості
- Основи техніки безпеки
- Принципи компенсації
- Динамічні йога комплекси
- Принципи побудови послідовностей і формування структури заняття
- Статичні комплекси
- Принцип роботи з балансом
- Різноманітні дихальні практики
- Шавасана, її призначення
- Медитативні і релаксуючі практики
- Як розробити групову та індивідуальну програму

​

До зустрічі на навчанні!

З любов'ю RAMYOGA!